自宅から渋谷まで往復22キロを走った。走るのはレース以来ほぼ10日ぶり、20キロを走るのは数か月ぶりだ。16キロを過ぎたあたりで完全に足が死んでしまって、キロ6分程度でしか走れなくなった。こんなことではフルマラソンを走り切ることはできない。 今後は…

鎌倉アルプスを登山した。登山というよりもハイキングだ。 途中で道に迷い予定が狂ってしまったけれど、天気は良く楽しかった。今回は何匹かのリスを見かけた。住宅街の中にある小さな山で、彼らはどうやって暮らしているのだろう？ 帰りは神保町に寄って、…

初めて公式のレースに参加した。 それまでは楽しく走ってきたけれど、レースのための練習は楽しくはなかった。いつか走るフルマラソンのための練習は、気楽に楽しめた。10キロでも20キロでも、サブ４が達成できるペース、キロ5分40秒前後で好きなように走り…