自宅から渋谷まで往復22キロを走った。走るのはレース以来ほぼ10日ぶり、20キロを走るのは数か月ぶりだ。16キロを過ぎたあたりで完全に足が死んでしまって、キロ6分程度でしか走れなくなった。こんなことではフルマラソンを走り切ることはできない。
今後はハーフやフルマラソンのレースを見据えて練習することになるから、スピードを伸ばす練習はあまり必要ない。基本的には長い距離を走ることになる。10キロはアディゼロジャパンを履いて走ったが、同じシューズで20キロ以上を走ったら、僕の走力では膝が壊れてしまうかもしれない。筋持久力がつくまでは当面ファンラン用のシューズを使用する。
